Rangkain Gerak Senam Lantai | Sikap lilin dan Guling Depan

sikap lilin   sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu Sikap lilin adalah gerakan senam lantai yang berfungsi untuk melatih kekuatan otot tubuh secara keseluruhan. Sikap lilin dilakukan dengan

sikap badan pada renang gaya bebas adalah 7 Manfaat Sikap Lilin bagi Kesehatan, Praktikkan Setiap Hari · 1. Meningkatkan sirkulasi darah ke otak · 2. Membangun kekuatan dan fleksibilitas. Sikap lilin merupakan salah satu bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan lurus dan kedua kaki rapat dan lurus keatas

sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah Gerakan sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang. 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua